16 stycznia 2026 Kryzys bardzo często kojarzy się z czymś, czego należy się wstydzić. Z momentem, w którym „coś się nie udało” albo „nie dało się rady”. Wiele osób uczy się, że trudne emocje trzeba ukrywać, a problemy rozwiązywać samodzielnie, bez angażowania innych. Tymczasem kryzys nie jest dowodem słabości ani porażki. Jest naturalną reakcją psychiki na przeciążenie — na sytuacje, które przekraczają aktualne możliwości radzenia sobie.
Czasem kryzys pojawia się nagle, w wyniku jednego wydarzenia. Innym razem narasta powoli, miesiącami lub latami, jako efekt długotrwałego stresu, napięcia, trudnych relacji albo odkładania własnych potrzeb na dalszy plan. Niezależnie od tego, jak wygląda jego początek, kryzys zawsze niesie ze sobą ważną informację: coś wymaga zatrzymania, uwagi i zmiany.
Spis treści
Kryzys rzadko przychodzi w jednej, wyraźnej formie. Często zaczyna się niepozornie — od zmęczenia, które nie mija po odpoczynku, od trudności z koncentracją albo od wrażenia, że codzienne obowiązki zaczynają przytłaczać bardziej niż wcześniej. Pojawiają się napięcia w ciele, problemy ze snem, drażliwość lub poczucie emocjonalnego przeciążenia.
Dla wielu osób sygnałem ostrzegawczym jest także chaos w myślach, trudność w podejmowaniu decyzji czy poczucie utknięcia. Zdarza się, że emocje stają się intensywniejsze — lęk, smutek, złość lub poczucie bezradności zaczynają towarzyszyć na co dzień. Choć objawy te bywają różne, łączy je jedno: poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Wiele osób próbuje przeczekać kryzys, licząc na to, że „samo się ułoży”. Niestety, najczęściej dzieje się odwrotnie. Nierozpoznany i niezaopiekowany kryzys ma tendencję do pogłębiania się i wpływania na kolejne obszary życia — relacje, pracę, zdrowie czy poczucie własnej wartości.
Wczesne sięgnięcie po wsparcie psychologiczne pozwala zatrzymać ten proces. Rozmowa z psychologiem w Radomiu lub w formie online daje możliwość uporządkowania myśli, nazwania emocji i spojrzenia na sytuację z większym dystansem. To moment, w którym można odzyskać poczucie wpływu i znaleźć realne punkty oparcia, zamiast zmagać się z trudnościami w samotności.
Choć kryzys bywa doświadczeniem bardzo bolesnym, dla wielu osób staje się również punktem zwrotnym. Zatrzymuje dotychczasowy sposób funkcjonowania i zmusza do zadania sobie ważnych pytań: o granice, potrzeby, relacje i oczekiwania wobec siebie. Często dopiero w kryzysie pojawia się przestrzeń, by przyjrzeć się temu, co naprawdę jest ważne.
Wsparcie psychologiczne pomaga przejść przez ten proces w sposób spokojniejszy i bardziej świadomy. Bez pośpiechu, bez ocen i bez presji na natychmiastowe rozwiązania. Kryzys nie musi oznaczać końca — bardzo często staje się początkiem zmiany prowadzącej do większej równowagi, zrozumienia siebie i lepszego kontaktu z własnymi potrzebami.
Pomagam osobom dorosłym i młodzieży w Radomiu w sytuacjach nagłego kryzysu emocjonalnego, nasilonego stresu oraz trudnych zmian życiowych. Wspieram osoby, które czują przeciążenie, lęk lub mają poczucie, że coś w ich życiu stało się bardziej obciążające i trudno odnaleźć dalszy kierunek. Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), koncentrując się na tym, co realnie może przynieść ulgę, uporządkowanie sytuacji i wprowadzenie możliwej zmiany na danym etapie.
13 lutego 2026 
11 lutego 2026
Sylwia Mieszczakowska – psycholog i terapeuta TSR w Radomiu.
ul. Kanarkowa 6, 26-601 Bielicha
+48 693 234 064
kontakt@sylwiamieszczakowska.pl
Profil na ZnanyLekarz.pl
